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太極拳是中華民族武術文化中，深具道家靜一圓融，與自然冥契的拳術。其動作，剛柔並濟、動靜相涵。既能自衛防禦，又能調身養性，是一種真正富含實用效益，早就深獲推崇的高級武林藝術。本書所介紹之休閒太極拳具備：(1)扣除重複招式、減少時間長度，但功能不減；(2)分解動作，說明評盡；(3)循序漸進，人人易學的優點。除了可以供作中等以上學校的運動武術教村之外，也十分適合一般人自我學習之用。
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